Dicas de Saúde AGAFARMA

A osteoporose é uma doença que atinge os ossos, principalmente das pessoas idosas, sendo muito comum entre as mulheres. No Brasil, essa doença atinge cerca de 10 milhões de pessoas. Confira algumas dicas podem ajudar você na prevenção da osteoporose:

🔹 A ingestão de cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Adote uma dieta rica em alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos). Se necessário, complemente a sua alimentação com suplementação de cálcio, como o Oss Cálcio;  

🔹 Exercícios físicos ajudam na formação de massa óssea, ganho de massa e força muscular, fatores importantes na prevenção das quedas, que são comuns para quem sofre da doença;

🔹 Evite o fumo e o consumo excessivo de álcool;

Converse com o seu médico e farmacêutico.  
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